11 czerwca w Akademii Kulinarnej Whirlpool dietetyczka i autorka bestsellerowych publikacji, Katarzyna Błażejewska-Stuhr poprowadzi warsztaty dietetyczne dla przyszłych mam pod tytułem „Co jeść w ciąży”.
Ciąża jest wielkim wezwaniem dla kobiecego ciała. Organizm przystosowując się do nowej rzeczywistości potrzebuje dużych zapasów kalorii. Wydaje się, że gdy przyszła mama będzie jeść „za dwoje” wówczas rozwój maluszka będzie przebiegał zgodnie z biologicznym planem. Jak jest na prawdę? Zwiększone zapotrzebowanie na posiłki i niekontrolowany apetyt mogą jednak negatywnie przełożyć się na zdrowie mamy i jej brzuszka. Z kolei z drugiej strony w ofensywie ustawiają się restrykcyjne wskazania i pełne wykluczeń diety. Co robić?
Najlepiej niech zdecyduje wewnętrzny głos kobiecego rozsądku. Warto poczytać, popytać i skorzystać z porad ekspertów, a potem samodzielnie ułożyć jadłospis tak, aby miał dobry wpływ na samopoczucie i kondycję przyszłej mamy oraz prawidłowy, zdrowy rozwój dziecka.
Dlatego zachęcamy do skorzystania z wiedzy jaką dają warsztaty gotowania prowadzone przez Katarzyna Błażejewska-Stuhr w Akademii Kulinarnej Whirlpool. Autorka książki „Odżywianie dzieci mądre i zdrowe” proponuje przyszłym mamom dietę pełną niezbędnych składników mineralnych, witamin i wartości odżywczych. Ten jadłospis z pewnością rozwieje wiele wątpliwości na temat mitów i wyobrażeń związanych z zaleceniami dla kobiet w ciąży. Dietetyczka, przyszła mama, przedstawi smaczną, poprawiającą witalność kuchnię i odpowie na wiele pytań związanych z właściwym odżywianiem.
A oto przepisy, które zaskoczą przyszłe mamy: chłodnik bardzo wapniowy, złoty śledź, lekki pstrąg, wytrawne babeczki z kaszy jaglanej, muffiny z bobem, domowe lody orzechowe i koktajle: ekspresowe śniadanie, bomba żelaza, zastrzyk energii.
Warsztaty odbędą się 11 czerwca w Akademii Whirlpool w Soho Factory w godzinach od 10:30 do 13:30.
Serdecznie zapraszamy!
11 czerwca, Co jeść w ciąży, czyli warsztaty dietetyczne dla przyszłych mam, Akademia Kulinarna Whirlpool, Soho Factory, ul. Mińska 25, Warszawa, godziny zajęć 10:30-13:30. Wstęp 195 zł.
